Kebahagiaanku sederhana: bisa pasang plate 5kg di tiap sisi utk bench press.
Akhirnya bisa bench press 30kg (barbell 20kg + plate 2x5 kg).
awalnya ragu, krn biasanya cuma bisa pasang plate 1.25kg (total 22.5).
Trus naikin ke plate 2.5kg (total 25kg).
