2009년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 21일:
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1095 kcal
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지방: 63.36g | 단백질: 31.92g | 탄수화물: 101.47g.
아침 식사: Tortilla, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Lactose Free Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Instant Lunch Chicken Ramen. 간식/기타: Salted Almonds, Reese's Peanut Butter Cup, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee. 더보기
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1917 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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