2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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2390 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 203.24g | 탄수화물: 256.99g.
아침 식사: Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Ironman Protein Bar Peanuts, Геркулес Овсяные Хлопья, Апельсин, Greenfield Чай Green Melissa, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Геркулес Хлеб Зерновой. 점심 식사: Салат Овощной, Гречка Отварная, Перекресток Грудка Куриная Гриль. 저녁 식사: Pure Protein Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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