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holi alguno aca que sepa sobre nutricion, esta bien apuntar a perder un kilo por semana? podria apuntar a mas?
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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2063 kcal
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지방: 95.64g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 217.73g.
아침 식사: Uvas Pasas, CasanCrem CasanCrem Clásico, BC Mermelada de Arándano, La Serenísima Leche Descremada, Ledesma Azúcar, Pan Blanco. 저녁 식사: La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Pan Blanco, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 간식/기타: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Ledesma Azúcar, Aguila Chocolate, Naranjas. 더보기
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 댓글
¡holaa! según sé, no se puede bajar más de un kilo a la semana, ya que seria contraproducente para la salud hacerlo además de que serías propenso a padecer a un peor el efecto rebote. En promedio, bajar entre 0.5 y 1 kg a la semana estaría bien (aunque también depende de varios factores). Espero haberte sido de ayuda 🙂
2024년 06월 6일 작성이: vaampire
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No Misato. 1-3 kilos por Mes esta bien.
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