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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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1678 kcal
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지방: 92.12g | 단백질: 70.92g | 탄수화물: 144.84g.
아침 식사: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Коровино Сосиски Молочные Традиционные. 점심 식사: Lucky Days Конфеты со Вкусом Сливок, Chikon Наггетсы Классические, Фуджи Онигири Лосось с Имбирем, Ярче Кофе Латте. 저녁 식사: Лидер Сыр Колбасный Копченый, Лента Купаты Куриные Рубл.. 간식/기타: Ярче Половинка Багета с Чесноком , Мясновъ Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Мёд, Кофе с Молоком. 더보기
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2524 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, домашний досуг - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 40 분. 더보기
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