2024년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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1487 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 99.58g | 탄수화물: 192.33g.
아침 식사: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Elevenses: Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Banana. 저녁 식사: Fresh & Easy Red Plums, Sargento Aged White Cheddar, Sun World Red Seedless Grapes, Kraft Macaroni & Cheese Original, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Great Value 96% Lean/4% Fat Extra Lean Ground Beef. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. 더보기
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1818 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, Garmin - 19 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
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