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Jäätynyt olkapää, suolitulehdus ja lomareissu
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1516 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 102.76g | 탄수화물: 188.19g.
아침 식사: Maitokahvi, Rahka, Valio Mansikka Mehukeitto, Mustikka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Vehnäleseet. 점심 식사: Karjalanpiirakka, Rasvaton Maito, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Atria Jauheliha 9,5%, Salaatti. 저녁 식사: Kasvissosekeitto. 간식/기타: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Päärynät, Karjalanpiirakka. 더보기
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2595 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Kettlebell - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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