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Bora lá pessoal, com atraso mas vou postar todas as refeições do desafio.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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525 kcal
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지방: 4.96g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 69.10g.
Pre-Breakfast: Café (Infusão), Água com Limão. 아침 식사: Ponkan, Sabor Verde Psyllium , Growth Supplements Creatina, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 더보기
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