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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 6일:
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2019 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 109.51g | 탄수화물: 261.71g.
아침 식사: ご飯, イオン ひきわり納豆, キウイフルーツ, バナナ, 卵焼き, ローソン ひじき煮, イオン ほうれん草の胡麻和え, 白和え, 高野豆腐の煮物, 味噌汁. 점심 식사: 会社弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). 저녁 식사: ご飯, あじの南蛮漬け, 白和え, 日本水産 金目鯛煮付け, 肉野菜炒め. 간식/기타: ハマダコンフェクト バランスパワービッグ シリアルナッツ. 더보기
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