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Well back at the start line. I got away from this app and I paid the price. Going to focus again. Turning 60 in April ... Need to show myself I can do this.
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105.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 18일:
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1359 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 166.91g.
아침 식사: Quaker Life Cereal, Kellogg's All Bran Buds, 2% Fat Milk. 점심 식사: Pizza with Meat and Vegetables. 저녁 식사: Uncle Ben's 7 Grain Rice, Beef Curry. 간식/기타: Water, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Cauliflower, Tangerine, Granny Smith Apples. 더보기
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3383 kcal
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운동:
삽질 눈 - 10 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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