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rebornfatty
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2024년 06월 5일
rebornfatty님의 저널, 2024년 06월 5일
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Two drops in a row. Leaving for vacation in a week. Doubt I’ll hit my goal but would like to be < 160 by the time we leave. Definitely made a lot of progress in terms of diet and exercise, just need more sleep.
74.2 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 06월 5일:
1807 kcal
지방: 53.25g | 단백질: 86.49g | 탄수화물: 266.18g.
아침 식사:
Kashi Cinnamon Harvest Organic Wheat Biscuits.
점심 식사:
Navels Oranges , Doritos Nacho Cheese, Publix Tuna Sandwich on Croissant.
저녁 식사:
Iberia Black Beans, Land O'Lakes White American Cheese, Chicken Breast.
간식/기타:
Navels Oranges , Kellogg's Special K Original Cereal.
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2435 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 24 분, 타원형 트레이너 - 45 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.9 kg 감소하기
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