|
такого веса не видела давно🤗сегодня ровно месяц, как я участвую в проекте Прайм тайм, стартовала с веса 135, за месяц избавилась от 5.6 кг.отличный результат. сезон проекта два месяца. Идем дальше💪.тренировки 2 раза в неделю, плюс контроль питания.❤верю в себя
|
129.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 50.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 5일:
|
1434 kcal
|
지방: 64.57g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 124.55g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, Belucci Зефир с Чёрной Смородиной, Банан, Руккола, Молодой Шпинат, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. 점심 식사: Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Фрикадельки из Индейки, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. 저녁 식사: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Красные Помидоры, Приготовленный Шпинат (Свежий), Котлеты из Индейки, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|