|
июнь 2024
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
1585 kcal
|
지방: 55.20g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 204.07g.
아침 식사: Yarych Печенье Мария, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. 점심 식사: Sandora Томатный Сок, Кофе Эспрессо, Соус Бешамель, ОСА Пельмени Мамины, Томатный Суп. 저녁 식사: Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники в Духовке. 간식/기타: Бутерброд с Колбасой, Хлеб из Цельной Пшеницы, Сильпо Яблоко Чемпион, La Sota Томаты Целые Очищенные в Собственном Соку, Апельсины, Миндаль. 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|