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Na, immerhin gleich geblieben.
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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1364 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 48.89g | 탄수화물: 192.88g.
아침 식사: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Von Hier Schafsjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Gut Ponholz Paprikalyoner, Lätta Margarine, REWE Bäcker Brötchen , Piasten Schokolinsen. 저녁 식사: DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Camembert, Brot, Milch 1,5%, Brandt Zwieback. 간식/기타: Wassermelone, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 더보기
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2633 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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