2024년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
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1220 kcal
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지방: 38.38g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 146.12g.
아침 식사: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Maestro Mayonais Pedas, Telur Rebus. Second Breakfast: Yogurt Polos Rendah Lemak. 점심 식사: Ubi Bakar Cilembu, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Afternoon Tea: Americano, Kue Pukis, Tricks Original Baked Crisps. 저녁 식사: Telur Puyuh, Telur, Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Supper: Greenfields Susu Skim, Ubi Bakar Cilembu. 간식/기타: Apel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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