みどたん님의 저널, 2024년 06월 4일

21.0%
36.6kg
49.1 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 4일:
1238 kcal 지방: 61.27g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 103.91g.   아침 식사: 明治 スライスチーズ, プリマハム ハーフベーコン, 食パンのトースト. 점심 식사: ファミリーマート エリンギと蓮根の豆腐和えサラダ, ファミリーマート 豚汁, ファミリーマート ガパオ風サンド. 저녁 식사: プレーンヨーグルト, ローソン 果実を味わうフルーツ&ナッツ, キューピー  キューピーハーフ, 調理したカボチャ, クリームチーズ, 味噌汁. 간식/기타: セブンイレブン アイスカフェラテ L. 더보기
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