2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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1777 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 247.26g.
아침 식사: Egg White, Egg, Land O'Lakes Light Butter, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Arnold Real Jewish Rye Seedless, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Coffee with Milk. 점심 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Snickers Almond Bar, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. 간식/기타: Ritz Reduced Fat Crackers, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese. 더보기
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2183 kcal
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운동:
spinning - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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