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Estou comendo 3000kcal no bulking de inverno
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65 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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3252 kcal
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지방: 129.02g | 단백질: 172.10g | 탄수화물: 340.23g.
아침 식사: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Bolo de Tapioca. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Hellmann's Mostarda Amarela, Baldoni Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz com Cenoura, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Galo Macarrão Cozido. 간식/기타: Petit Gateau, Sorvetes de Baunilha, Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Açaí. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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