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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
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1847 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 129.19g | 탄수화물: 225.35g.
아침 식사: Tomates, Peito de Frango, Pão Sírio. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. 저녁 식사: Torta de Ricota. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Mamão Papaia, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão Francês, Dolce Gusto Café Au Lait, Tirol Doce de Leite. 더보기
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2601 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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