2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:
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1525 kcal
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지방: 87.76g | 단백질: 128.45g | 탄수화물: 83.15g.
아침 식사: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Torani Sugar Free Chocolate Syrup, Stop & Shop Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Walden Farms Calorie Free Bleu Cheese Dressing, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Hass Avocado, Nature's Promise Organic Spring Mix. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Walden Farms Thousand Island Dressing, Market Pantry Cut Cauliflower (frozen). 간식/기타: Sierra Mist Soda, Cranberry Splash, Diet, Caffeine Free, Quest LT Banana Nut Muffin. 더보기
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2083 kcal
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운동:
Treadmill walking - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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