2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:
|
2429 kcal
|
지방: 63.61g | 단백질: 173.87g | 탄수화물: 304.81g.
아침 식사: Coffee, Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Mandarin Orange, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Rachel's Kettle Chips, Wegmans Corn on the Cob, Balsamic Vinegar, Organic Prairie Organic Uncured Beef Hot Dogs, Hamburger or Hotdog Rolls, Wegmans Corn on the Cob. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|