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An2345
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2022년 02월 8일
An2345님의 저널, 2022년 02월 8일
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2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 8일:
714 kcal
지방: 50.77g | 단백질: 34.39g | 탄수화물: 49.28g.
아침 식사:
Albany Thick Slice White Bread.
점심 식사:
Eskort Rib Burgers, Pick n Pay Coleslaw Salad, Watermelon .
저녁 식사:
SPAR Smoked Viennas with Cheese.
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2152 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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