IowaBill님의 저널, 2016년 01월 17일

2016년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.8 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 6.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 17일:

452 kcal

지방: 19.58g | 단백질: 29.37g | 탄수화물: 43.22g. 아침 식사: food for life Ezekiel bread, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Happy Farms Sliced Provolone Cheese, Bananas. 더보기

2393 kcal

운동: Body Pump - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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