__dashka~~님의 저널, 2024년 06월 3일

2024년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

45.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 3일:

315 kcal

지방: 16.85g | 단백질: 20.06g | 탄수화물: 19.96g. 아침 식사: ФЭГ Огуречный Рассол, Белая Дача Зелень. 점심 식사: Эклер. 저녁 식사: Level Kitchen Салат с Красной Рыбой, Шашлык Куриный. 더보기

2044 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간, 공부 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 46 분, 헬스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 44 분. 더보기

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