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2395 kcal
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지방: 83.74g | 단백질: 199.42g | 탄수화물: 211.46g.
아침 식사: 깻잎나물, 시금치나물, 버섯볶음, 양상추, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 콩나물무침, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 당근, 현미잡곡밥, 계란후라이 (지방없이). 점심 식사: 상추, 양배추, 당근, 콩나물무침, 밥, 사조 생선까스, 소불고기, 닭볶음탕. 저녁 식사: 양배추, 닭볶음탕, 소불고기, 메추리알장조림, 밥. 간식/기타: 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 아몬드. 더보기
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