|
Вместо фото обеда будет полезности пост. Питание оставляет желать лучшего.Терпеливо жду, когда возможно будет вернуться к нормальному режиму. Может быть,кому-то пригодится мой маленький лайфхак☺ Продолжение в комментариях🔽
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 2일:
|
2619 kcal
|
지방: 103.51g | 단백질: 114.72g | 탄수화물: 311.42g.
아침 식사: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Самокат Сыр Маасдам, Самокат Сыр Молодая Качотта 40%, Молочная Благодать Масло Сливочное, Самокат Хлеб Ремесленный Солодовый, Вкусвилл Курага, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Алексеевское Сгущенка, ВкусВилл Банан. 점심 식사: Kral Сок Гранатовый, Burger Heroes Бургер Черная Мамба. 저녁 식사: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Лента Куриный Фарш, Лента Фарш Говяжий Кат.Б, Запеченный Картофель, Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин. 더보기
|
|
 댓글
1. Так выглядят мои руки после 4 подходов подтягиваний, например.
2. Или после 5 подходов румынской тяги,или жима лёжа.
Мозоли со временем грубеют и держать большой вес становится просто больно. Перчатки не использую, т.к не чувствую хват нормально, мне лично они мешают на тренировках. Что делаю я, чтобы мозоли не приносили неудобств и руки были мягкими и ухоженными, ведь для девочки это важно ☺
3. Немного распариваю руки во время принятия душа, наношу кофейный скраб и делаю лёгкий массаж. Использую терку(на самом деле она для ног, но я покупаю отдельно самую мягкую и для рук). Аккуратно счищаю огрубевшую кожу. Смываю.
4. Далее
2024년 06월 2일 작성이: AlekseevaKaty
|
4. Далее осторожно дочитаю ещё более мягкой стороной Терки просто по сырому. Очень важно именно отшлифовать кожу, а не сдирать лишнего.
5. Наношу жирный воск, чтобы увлажнить все трещинки и микро повреждения. Делаю легкий массаж.
6. Наношу мягкий пилинг прямо на воск и ещё немного растираю в ладонях и каждый пальчик. Смываю.
7. Наношу жирный крем или масло ши, или воск для рук, любое жирное питательное средство на выбор, массируют до впитывания. Снимаю излишки полотенцем или бумажной салфеткой. Сверху лёгкий увлажняющий крем.
8. Вуаля, вы великолепны! Мягких всем ручек ☺
Повторяю по необходимости раз в пару недель.
2024년 06월 2일 작성이: AlekseevaKaty
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|