2024년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 2일:
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1372 kcal
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지방: 56.61g | 단백질: 38.95g | 탄수화물: 182.52g.
아침 식사: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Erdbeertorte, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thermomix Spargelsuppe aus Spargelschalen. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht. 더보기
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2722 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 이소라 - 40 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 계단오르기 - 11 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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