2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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1730 kcal
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지방: 100.79g | 단백질: 104.72g | 탄수화물: 93.36g.
아침 식사: García Baquero Queso Tierno, Mercadona Panecillo Pulga, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Leche de Soja, Nespresso Café Capsulas. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Sorbete de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). 간식/기타: Bonarea Fuet Fileteado, Monster Energy Monster Energy, Nespresso Café Capsulas. 더보기
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2076 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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