2024년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.0 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
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1600 kcal
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지방: 63.63g | 단백질: 100.10g | 탄수화물: 168.55g.
점심 식사: Subway 6-Inch Oven Roasted Turkey. 저녁 식사: Bob Evans Mashed Potatoes Singles\, Great Value Tomato Ketchup, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Green beans. 간식/기타: Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Natural Choice Original Uncured Pepperoni, Traditional Pizza Sauce, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cheez-It White Cheddar Snack Crackers. 더보기
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4768 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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