2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 16일:
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1367 kcal
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지방: 64.18g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 157.32g.
아침 식사: Pão Bijou, Galão. 점심 식사: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Esparguete, Legumes Salteados, Bonduelle Milho Doce, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). 저녁 식사: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Batatas Fritas Caseiras, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Sopa de Legumes sem Batata, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 간식/기타: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Mimosa Iogurte Aroma. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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