2024년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
|
1200 kcal
|
지방: 38.64g | 단백질: 26.43g | 탄수화물: 66.90g.
아침 식사: Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Пит-Продукт Фуэт Экстра , Heinz Майонез, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. 점심 식사: Chester's Сидр Вишнёвый, Пиво. 저녁 식사: Рис Вареный, Heinz Майонез, Картофель Фри, Самсон Колбаски Гриль. 간식/기타: Вино Красное Сухое. 더보기
|
|
2335 kcal
|
운동:
하이킹 - 32 분, 스포츠 - 26 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|