2024년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
|
1920 kcal
|
지방: 73.39g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 228.51g.
아침 식사: President Шоколадный Плавленный Сыр, Щелковохлеб Булочка Люкс, Агуша Творог Детский Яблоко-Банан. 점심 식사: ВкусВилл Говядина Отварная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бийский Рыбозавод Котлеты Рыбные из Горбуши , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Запеченный Картофель, Calve Соус Сливочно-Чесночный , 6 Соток Кукуруза. 저녁 식사: МЖК Горчица Столичная Русская, Окраина Холодец Куриный, Клубника, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Сладкий Красный Перец. 간식/기타: Карусель Сухари Ржаные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Агуша Молоко 3,2%. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
Вера, привет! Что-то ты совсем пропала... 🙄
2024년 06월 1일 작성이: lia-osteo
|
Лия, привет! Что-то я вся развалилась и не соберусь никак. Всё встретилось в одном месте и в одно время - дочке не давали садик (я его выбила в итоге, хотя вот какого фига), я уволилась с додекретной работы в никуда из-за сада, семейная жизнь тоже вместо помощи добивала, но вроде наладилось. Но в себя я никак не приду, сил на ФС и хоть какое-то общение нет вообще.
2024년 06월 1일 작성이: Siyanie
|
Блин... Это какой-то тотальный ретроградный Меркурий. У меня тоже, всё и по всем фронтам одновременно... И здоровье, и личное, и работа, точнее её отсутствие уже долго, эти финансы в глубокой кредитке, за близких волнуюсь, а там реально есть о чём, и это всё уже долго длится, но оно не в прошлом... 😖 Не хватает психических сил на дисциплину и физических тоже. Тоже откат... Держись, подруга, мы веберемся, мы справимся! 🫂❤️🩹🌺
2024년 06월 1일 작성이: lia-osteo
|
Лия, очень хочется обнять и пожалеть. Я тоже откатилась, с питанием был раздрай, но я назад с питанием собралась более менее, силовые (ну по моим возможностям) никак не верну, кардио есть. Всё или почти всё рано или поздно исправляется, я полапреля и май развлекалась с садом, мед.комиссией в сад и в итоге всё сделала, дочка последнюю неделю отходила даже. С мужем тоже можно очень многое решить словами и переговорами, ну с моим точно и при наличии желания договариваться у мужа. И можно что-то отпустить, что ты не можешь изменить, принять как данность, пусть и тяжёлую. В общем сил нам, здоровья и терпения!
2024년 06월 2일 작성이: Siyanie
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|