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fleurianna
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2016년 01월 16일
fleurianna님의 저널, 2016년 01월 16일
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2016년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
16.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 16일:
2842 kcal
지방: 86.25g | 단백질: 83.38g | 탄수화물: 298.19g.
아침 식사:
Mlekpol Mleko 3,2%, Cruesli Chocolade, Owsianka z Owocem.
점심 식사:
Brokuły, Stek Wołowy.
저녁 식사:
Markant Pizza Funghi.
간식/기타:
Chleb Kokosowy, Herbatniki, Wino Merlot.
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1871 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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