miss21176님의 저널, 2024년 05월 31일

今天結束斷食，總共斷了快⑤天，覺得自己很棒，開心🥳～

晚上阿母煮了一碗鱸魚🐟湯(有吃魚肉)+水煮的蛋白(沒吃蛋黃）給我吃，因為剛斷完食，食物儘量不要一下子吃固體，可能會造成胃的負擔，都要咬的仔細一點，咬成泥狀再吞，魚湯好鮮好好喝，一口一口喝光了😋～

叮嚀自己，復食也不可以吃太多的碳水，要慢慢來😌～

明天繼續加油💪💪