|
за месяц - 1 кг, с качелями в плане шашлыков и застолий и переедания на 3000 КК
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 31일:
|
1921 kcal
|
지방: 97.44g | 단백질: 92.68g | 탄수화물: 172.35g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Капучино, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Капучино, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Багет. 저녁 식사: Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Мясо по-Французски, Картофель Фри, Капучино. 간식/기타: Агуша Творог Детский 4,5%, Простой Йогурт, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Экзо Мороженое. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|