|
سؤال
١٠٠ غرام من اللوز كم حبه ؟
والبندق و الفستق كذلك؟؟
والمٌكسرات صحيه صح لكن لازم نكون مقيدين بيها بنضام السعرات الحراريه ؟؟ و ممكن انها تزيد الوزن ؟ 🌚🤍
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
|
1320 kcal
|
지방: 55.86g | 단백질: 41.18g | 탄수화물: 232.18g.
점심 식사: الخيار (مع القشرة), البامية, ارز مسلوق. 저녁 식사: عصير البرتقال الطازج, خبز, اندومي اندومي. 간식/기타: مكسرات بندق, مكسرات كاجو, مكسرات لوز. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|