Andreiadreis님의 저널, 2024년 05월 30일

2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.4 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 27.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:

465 kcal

지방: 16.77g | 단백질: 35.92g | 탄수화물: 42.06g. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Tomates, Esparguete (Cozido), Hacendado Coxas de Frango. 간식/기타: Mercadona +Proteínas Caramelo. 더보기

2971 kcal

운동: 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 9 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 15 분, 요리 - 30 분. 더보기

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