2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
|
1372 kcal
|
지방: 48.34g | 단백질: 87.63g | 탄수화물: 149.06g.
아침 식사: Ahmad Tea Зеленый Чай, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. 점심 식사: Магнит Яблоко Гренни Смит. 저녁 식사: Оливковое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Черная Смородина, Green Milk Банановое Молоко, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Золотой Колос Пирожное Заварное с Фисташковым Кремом . 더보기
|
|
1933 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 휴식 - 12 시간 53 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 4.6 kg 증가하기
|