2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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1548 kcal
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지방: 74.17g | 단백질: 118.99g | 탄수화물: 92.97g.
아침 식사: Salmón Ahumado, Pan Tostado, Philadelphia Original Cream Cheese, Huevo, Clara de Huevo. 점심 식사: Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Trader Joe's Eggplant Parmesan. 저녁 식사: A Dozen Cousins Peruvian Pollo A La Brasa, Fresh Express Chopped Kit Asian, Yuca Frita, Salmón Ahumado. 간식/기타: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa), GNC L-Carnitina, Fresas. 더보기
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228 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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