crystal0.님의 저널, 2024년 05월 29일

2024년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.8 kg 지금까지 감소한: 7.9 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:

767 kcal

지방: 14.76g | 단백질: 52.66g | 탄수화물: 105.12g. 아침 식사: Sanduíche de Presunto e Queijo. 점심 식사: Liv Up Farofa com Couve, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Itambé Leite Desnatado em Pó , Café com Açúcar. 더보기

1511 kcal

운동: 스포츠 - 55 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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