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Ist vermutlich viel Wasser, aber ich nehme was ich kriegen kann
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48.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
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1059 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 135.12g.
점심 식사: Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), REWE Mischsalat, Karottensalat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Vegan Dino Nuggets, Bofrost Backofen-Kroketten. 저녁 식사: Rote Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Karottensalat, Zimt, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 간식/기타: Trauben, Bio Company Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren. 더보기
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1697 kcal
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운동:
훌라후프 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 앉아있기 - 8 시간 45 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 3 시간 5 분, 스탠딩 - 15 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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