2024년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
|
929 kcal
|
지방: 67.46g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 34.79g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Kırmızı Domates, Süzme Peynir, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|