21.5% 36.3kg
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
|
1385 kcal
|
지방: 47.81g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 178.71g.
아침 식사: セブンイレブン サーモンの寿司, ご飯, フジッコ 切干大根, フジッコ ひじき豆. 점심 식사: セブンイレブン アイスカフェラテ L, ファミリーマート 贅沢フィナンシェ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ. 저녁 식사: ブルボン アルフォート, キューピー キューピーライト, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 明治 とろけるスライスチーズ, 東海漬物 キムチ こくうま, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|