2016년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:
|
2664 kcal
|
지방: 92.92g | 단백질: 121.40g | 탄수화물: 356.11g.
아침 식사: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Дикси Яблоко, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Каждый День Цветочный Мед. 점심 식사: Алексеевский Творожная Масса с Курагой, Красный Октябрь Конфета Аленка, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Солнечное Грушёвое Варенье, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Приосколье Печень Куриная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Белковый Торт, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита. 더보기
|
|
3006 kcal
|
운동:
사우나 - 24 분, 출근 - 29 분, TV 시청 - 1 시간 34 분, 섹스 - 54 분, 쇼핑 - 34 분, 숙면 - 7 시간 4 분, 휴식 - 9 시간 37 분, 요리 - 34 분, 샤워 - 28 분, 가사 - 1 시간 38 분, 운전 - 44 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|