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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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1214 kcal
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지방: 42.49g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 140.91g.
아침 식사: 요즘 그릭요거트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 달걀, 사과. 점심 식사: 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 헬시프레제 프로틴 통밀식빵, 현미잡곡밥, 한성기업 몬스터크랩, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오랩 요리란(난백), 달걀, 당근, 콜라비, 가지볶음. 저녁 식사: 요즘 그릭요거트, 핀크리스프 오리지널, 현미잡곡밥, 깻잎, 부추, 폰타나 무지방 그린키위 드레싱, 달걀, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 새우, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이 (껍질 포함), 양파, 오징어. 더보기
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 댓글
1. 사과 꿀 그릭, 삶계(사진x)/ 2. 크래미 에그 스크램블 가지 덮밥, 채소/ 후식 프로틴 통밀 토스트 + 쨈 크치 땅버/3. 부추 깻잎 새우 오징어볶음 덮밥, 키위드레싱 샐러드_폰ㅌㄴ 저당 드레싱 맛없음😑 걍 스만이나 먹을 걸
🌅 웨이트 등&복근 65분, 유산소 35분 🌇 자징구 30분
2024년 05월 28일 작성이: STAROOO(팻스타)
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오~ 식빵 구여버요~ㅎ 어제 깔꼼 클린하게 잘 드셧군용 ^^
2024년 05월 28일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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2024년 05월 28일 작성이: khj-016(밥반선생)
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옥히님/ 밥 먹고 곧장 식빵행이었죠🤣🤣 글서 어제 간식을 안먹었더니 뭔가 좀 더 클린한 마감ㅋ
2024년 05월 29일 작성이: STAROOO(팻스타)
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밥반선생님/ 어설픈 시판보단 내만이 낫네요😁 새로운 드레싱을 좀 뚫어보고 싶었는데 완망요ㅋ
2024년 05월 29일 작성이: STAROOO(팻스타)
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