2024년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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816 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 24.59g | 탄수화물: 89.61g.
아침 식사: Zeytinyağlı Biber Dolması, Siyah Zeytin, gün kurusu, eti karam , Muz, haşlanmış yumurta, yeşil zeytin. 더보기
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2885 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 30 분, Merdiven İnip Çıkmak - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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