2009년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 20일:
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1770 kcal
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지방: 88.08g | 단백질: 78.08g | 탄수화물: 175.59g.
아침 식사: Jarlesberg, Earth shake soy milk chcolat, multigrain bread, Olive Oil Margarine. 점심 식사: grapes, strawberry, carrot salad, remoulade, chicken sandwich. 저녁 식사: cauliflower, poitrine de poulet, yogourt liberté moka. 더보기
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3018 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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