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já aconteceu?! Pessoal uma vez ou outra acontece comigo devido ao dia corrido e tal de sobrar bastante calorias tipo as vezes 400 500 da meta do dia. não é sempre mas acontece o que fazem nesses dias?! eu fico pensando q pode fazer mal sei lá pq já estamos em déficit aí ainda comer bem menos será q o organismo não sente?; só uma dúvida de iniciante rs
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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1981 kcal
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지방: 60.38g | 단백질: 96.50g | 탄수화물: 256.52g.
아침 식사: Fortaleza Cream Cracker, Seara Mortadela Defumada, DIA Pão Sovado, CCGL Leite em Pó. 점심 식사: Sempre Bom Doce de Goiaba Cristalizado , Músculo Bovino Cozido, Pepino (Descascado), Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: São Geraldo Refrigerante de Cajú, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo. 간식/기타: Pirulito, Maranguape Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Músculo Bovino Cozido, CCGL Leite em Pó, Pão Francês. 더보기
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2448 kcal
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운동:
Airbike - 10 분, Escada 2 - 5 분, 자전거 (사이클) - 15 분, musculação superior - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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