21.4% 36.4kg
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
|
1354 kcal
|
지방: 36.83g | 단백질: 69.12g | 탄수화물: 174.46g.
아침 식사: プリマハム 照焼チキンステーキ, 紀文 無調整豆乳, 一正蒲鉾 明太マヨ サンドはんぺん, ローソン いわしの梅煮, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: キッコーマン 調整豆乳, 調理したオクラ, セブンイレブン 切り干し大根煮, ヤオコー ひじき豆, いちまさ かに風味スティックかまぼこ, 味噌汁, トップバリュ 蓮根キンピラ. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|