2024년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 27일:
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1792 kcal
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지방: 71.20g | 단백질: 114.50g | 탄수화물: 177.21g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Pastel Assado de Frango, Café. 점심 식사: Cenouras, Bonduelle Vagem Fina, Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Casino Passata de Tomate, Batata Inglesa Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Tomates. 간식/기타: Doce de Leite, Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Nestlé Crunch, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Sabor Verde Farinha de Aveia, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo. 더보기
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3141 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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